60岁以上骨病发病率高吗
2025-09-19
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通常情况下，60岁以上骨病发病率相对较高，建议保持良好生活习惯。
随着年龄的增长，人体的骨骼系统，可能会逐渐发生退行性变化，骨质密度下降，骨骼的强度和韧性也会降低，老年人更容易患上各种骨病。常见的骨病包括骨质疏松症、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎和骨关节炎等。
老年人在日常生活中，应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙质和维生素D等营养素，如牛奶、豆制品，支持骨骼的健康。同时，选择适合的运动方式，如散步、打太极拳等，有助于增强肌肉力量、提高骨密度。
