三伏天祛湿常按哪6个穴位
2025-09-19
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通常不存在三伏天去湿热常按哪6个穴位这种说法。三伏天祛湿，可以遵医嘱按丰隆穴、中脘穴、足三里穴、阴陵泉穴、委中穴等穴位。平时要密切观察身体的症状变化，如有不适需及时就医。
1、丰隆穴：具有疏经活络、化痰定喘、清热通腑、健脾和胃、祛湿除痹的作用，在医生的指导下适当按摩此处，可以加速体内的湿气排出。
2、中脘穴：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸，按摩该处具有和胃健脾、降逆利水的作用，在一定程度上还可以改善湿气重的情况。
3、足三里穴：遵医嘱按摩足三里穴，有助于运化水湿，改善湿气过重造成的胃肠不适、精神萎靡、体力不佳等症状。
4、阴陵泉穴：在医生的指导下，适当按摩阴陵泉穴，能够疏理脾胃，可用于缓解小便不利、水肿等脾不运化水湿病症。
5、委中穴：经常按摩委中穴，可以振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气，比较适合湿气重的人按摩。
在按摩上述穴位的过程中，需要控制好时间，尽量在20分钟~30分钟之间，避免时间过久，以免损伤到周围的皮肤，也可能会诱发疼痛的症状。
