老年人容易患上哪些骨病，要对这5种骨病提高什么警惕
2025-09-19
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通常没有老年人容易患上这5种骨病的说法，老年人一般容易患上骨质疏松症、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、骨关节炎等疾病，因此在平时一定要提高对个人饮食、注意保暖、注意坐姿的警惕，一定程度上能够预防疾病。
1、骨质疏松症：随着年龄增长，骨量逐渐减少，骨骼变得脆弱，常感到腰背疼痛、乏力，容易发生骨折。在平时可以适当增加肉类、蛋类的摄入，也可以多增加牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白的食物摄入。
2、肩周炎：由于肩部软组织慢性损伤、炎症，可能会引起肩部疼痛、活动受限等症状。避免经常用一只手提重物，同时还要注意肩部保暖。
3、颈椎病：长期不良姿势、颈椎退变等因素，可能会出现颈椎酸痛、僵硬、头晕、头痛、上肢麻木等症状。所以老年人应该采取合理的锻炼，比如散步、慢跑等，能够增强机体抵抗力和免疫力。
4、腰椎间盘突出症：由于腰椎间盘的退变、损伤等原因，可能会压迫局部神经，容易出现腰痛、下肢放射痛等症状。可以进行适当的运动，增强腰部肌肉力量，避免久坐久站和弯腰劳作。
5、骨关节炎：可能是由关节软骨磨损、骨质增生等原因引起，常见的症状有关节疼痛、肿胀、活动受限等，在平时需要保持合理体重，减轻关节负担，适当运动，增强关节灵活性。
日常生活中观察个人症状，如果出现身体不适，建议及时就医。
