100克奇异果含多少维生素C
2025-09-19
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通常情况下，每100克奇异果中的维生素C含量约为161.3毫克，平时可以适量的摄入，以免给身体带来损伤。
奇异果属于一种比较常见的水果，其中的维生素C含量相对较高，每天适量的摄入，能够补充体内所需要的部分营养，加速机体的代谢，增强机体的抗病力。
日常生活中，应严格的控制奇异果的摄入量，避免过量摄入，否则会给身体带来损伤。同时需要注意规律饮食，避免吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激的食物，否则可能会加重胃肠道的负担。
