紫苏玉米须的功效与作用有哪些
2025-09-19
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紫苏玉米须具有利水消肿、驱寒发汗、排结石、调节血糖、保护心血管等功效与作用，建议在医生指导下根据个人体质适量饮用。
1、利水消肿：玉米须具有利尿作用，与紫苏煮水后不仅能够增强利尿效果，还能够促进体内毒素和废物的排出，改善水肿的情况。
2、驱寒发汗：紫苏叶性味辛温，具有解表散寒的功效，与玉米须煮水喝能刺激身体的汗腺分泌，帮助排出寒气，达到散寒发汗的效果。
3、排结石：紫苏叶与玉米须共同煮水，可以促进尿液排出，同时对于较小结石有良好的辅助效果。
4、调节血糖：紫苏和玉米须中富含多糖、黄酮类化合物等活性成分，能提高胰岛素的敏感性，促进血糖的代谢和利用，降低血糖水平。
5、保护心血管：玉米须中的类黄酮物质能有效保护心脏，降低血液中胆固醇的浓度，预防心脑血管疾病的发生。
在日常生活中，可以适当进行跑步、跳绳、打羽毛球等运动锻炼，能够增强体质，提高身体的抵抗能力。
