花生热量高吗

2025-09-19

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花生热量比较高。花生属于一种坚果，营养丰富而且热量高，适量吃花生可以补充蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等，既能对身体起到补益作用，还能起到保健功效，经常适量吃花生还能促进脑组织代谢，增强记忆力，对于高脂血症、冠心病、高血压等患者，不建议食用过多花生，避免导致血脂升高。日常生活中最好煮着吃花生、少吃油炸花生、不要吃发霉的花生等。