运动完体重反而增加了
2025-09-19
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运动完体重反而增加了可能是由于运动之后体内的肌肉量增加所引起。如果想达到运动减轻体重的效果，需要长时间的坚持，同时也不排除是运动量过大导致肌肉水肿所引起的症状，所以在运动时要注意适当的运动，避免肌肉受到拉伤。如果想有效的降低体重，还需要结合日常的饮食控制，通常效果比较好。
