小重量能练出大肌肉吗
2025-09-19
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小重量一般是可以练出大肌肉的，但是需要长时间坚持，这样才可以达到较好效果，每天要坚持半小时到一个小时的时间。在做锻炼过程当中也要注意饮食方面的控制，尽量不要吃一些油脂含量比较高的食物，否则会导致身体加重出现脂肪堆积的现象。可以选择吃一些维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果。
小草
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