3岁以上的宝宝每天吃什么食物好

2025-09-19

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3岁以上的宝宝每天一般吃含有高蛋白质、高钙以及丰富维生素等食物好。高蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和黄豆等食物，可以促进免疫细胞代谢，增强体质，高钙的食物有牛奶，鱼肉和豆腐等食物，可以促进骨骼的生长发育，含丰富维生素的食物有胡萝卜、西红柿以及苹果等，可以提供身体所需要的营养，增加免疫力。保证营养均衡，一日三餐习惯补充能量，促进生长发育。