运动之后喝冰水会怎么样

2025-09-20

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运动之后喝冰水会严重刺激肠胃，会使胃肠道的血管出现急剧收缩，从而会出现腹痛腹胀，甚至是腹泻等情况。很容易寒邪入体、诱发寒症，在运动之后可以喝一些温水，也可以喝一些淡盐水，可以为身体补充遗憾流失的电解质，同时需要注意，在运动中不适合大量饮水，可以每间隔15分钟左右补充100CC到200CC的水分。