运动减肥会不会变肌肉
2025-09-20
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运动减肥一般不会变肌肉。因为减肥主要是减掉身上的脂肪量，而肌肉的主要成分是蛋白质，在平时可以通过适当的有氧运动可以使身体内的脂肪量减少，比如跳绳或者是跑步，也可以选择游泳的方法，需要坚持一段时间才可以看到作用。在减肥期间还要减少吃脂肪量比较高的食物，比如肥肉或者是烧烤。
小草
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