老人体弱怎么调理
2025-09-20
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老人体弱一般可以通过调整作息的方法改善，需要保证充足的睡眠，不能够经常性的熬夜，以免增加身体的负担，也可以通过饮食的方法调整，可以适当的吃一些蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品等，这样能够及时补充体内所需的营养物质，促进体质的恢复。平时还可以根据个人的体质情况适当锻炼，比如散步或者是太极拳。
