银耳能早上空腹吃吗
2025-09-20
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银耳大多数能早上空腹吃，当中含有维生素和矿物质，同时也含有氨基酸等营养成分。这些营养物质是人体消耗所需的营养，在吃了以后经过胃肠道的吸收和分解，这些营养物质可以被人体吸收，能够为人体代谢提供能量。通常需要避免过量的吃，否则会导致体内有多余的热量转化成脂肪堆积，容易引起长胖的几率增加。
