银耳不能天天吃吗
2025-09-20
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银耳一般不可以天天吃，可能会引起消化不良，需要注意食用量。银耳的营养价值丰富，含有多种蛋白质、氨基酸、膳食纤维以及胶原蛋白，能够为身体补充营养物质，但属于寒凉性质食物，摄入过多可能会引起脾胃功能虚弱。平时应以清淡饮食为主，适当添加新鲜蔬果，避免暴饮暴食，以免引起身体不适。
小草
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