失眠的原因与治疗方法有哪些

2025-09-20

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失眠可能是负面情绪、环境吵闹、气血不足等因素导致。如果长期得不到改善会影响正常工作，可以通过自我调整的方式进行改善，比如听歌、适当运动等方法进行缓解，还可以在睡前泡热水澡喝牛奶有助于睡眠。如果症状不能改善，需要在医生指导下服用八珍汤、天王补心丸、补中益气丸等药物进行治疗，能够使症状得到缓解。