睡觉前喝多少水合适
2025-09-20
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睡觉前多数喝200毫升以内的水合适,要避免过多的喝。睡前口渴或者适量的喝水,有利于加快身体代谢,200毫升以内的水可以被人体吸收和利用,并不会导致肝脏的负担加重,同样并不会导致消化功能造成影响,对于身体健康有一定的好处,要避免一次性过度的喝。平时要保持良好的睡眠习惯,防止身体健康造成影响。