绝经饮食都有哪些
2025-09-20
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绝经一般是指围绝经期综合征，饮食需要选择豆浆、牛奶、豆腐等食物，要适量的摄入。围绝经期综合征容易导致体内激素水平出现异常，可以选择豆浆和豆腐，里面有高植物雌激素，可以平衡体内的激素水平，缓解不适的症状，还需要适当喝一些牛奶，里边含钙元素比较高，有利于绝经期引起骨质疏松症得到改善。患病期间要保持愉悦的心情。
