电解质怎么补充
2025-09-20
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体内电解质主要有钠、钾、钙、镁等。大量出汗，呕吐，腹泻，发炎，休克或慢性疾病都可能导致体内电解质紊乱。这可通过以下两种方法实现:1.用注射的方法补充电解质。每个人体重超标，就会补充身体缺少的物质，比如0.9%的氯化钠，10%的氯化钾，2.5%的硫酸镁。在应用上述药物时，可有效缓解体内电解质不足，但同时，应严格监控个人生命体征，防止过度补充电解质所致疾病发生。二是补充电解质。很多食品都含有丰富的电解质，比如橘子，香蕉，土豆和菠菜奶制品。坚果类食物能补充人体所需的电解质。以免引起电解质紊乱。平时多喝水，尽量多运动，选择功能饮料，及时补充电解质。
