孕妇几周开始补钙最好
2025-09-20
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孕妇还可以出去晒晒太阳,多吃一些骨头汤、鲫鱼汤,这些都能补钙。它是食物中最佳的钙来源,不仅含量丰富,而且吸收率极高,像蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带、发菜等都含有丰富的钙质。孕妇在怀孕4-6个月后就可以开始补充钙质。
小草
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