孕妇吃啥鱼比较好
2025-09-20
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孕妇怀孕后,大多数海鱼和河鱼都是可以吃的。如:鱼肉、青鱼、鲤鱼、黑鱼、鲫鱼、带鱼、草鱼等,都是很有营养的鱼类。不过孕妇要吃新鲜的鱼,不要吃死了很长时间的鱼或被污水污染的鱼。烹调时要少炸,最好是用清蒸或红烧的方法,能让营养得到最大程度的保留。
小草
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