瘦子健身可以增肥吗？
2025-09-20
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瘦子健身一般是不能增肥的，如果比较消瘦在平时经常参加运动锻炼，能消耗自身的一些多余脂肪，能增强体质，同时还可以锻炼心肺功能，但并不能增肥和增胖。如果想要增肥，平时每天要保证有充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，还要多吃营养丰富的食物，比如早餐时要喝牛奶或者吃面包等。不要节食。
