有什么方法可以让下面变紧致
2025-09-20
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分娩后阴道松弛是妇女的一种生理状态，以产后妇女为主，因分娩使这些肌肉撕裂或变薄，导致阴道收缩力降低，性快感减弱。推荐您可在日常生活中通过自我调理，进行盆底肌功能锻炼，如收肛提气运动，早晚深吸一口气，然后闭气，同时忍住大小便，收缩肛门，如此反复100次以上，经过一段时间的训练，盆腔肌肉的张力将大大提高。
