坐月子都能吃什么

2025-09-20

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坐月子的时候,不能吃寒凉生冷的食物,可以吃一些清淡、消化的食物,如水果、蔬菜、小米粥等,还可以喝排骨汤,鱼汤,这可以促进乳汁分泌,帮助身体恢复。肠道消化功能在坐月子的时候是不会有太多的消化功能的,所以要避免食用寒凉、油腻的食物,否则会导致消化不良,影响身体的恢复。在坐月子的时候,要多吃些温开水,平时要少吃多餐,流质食物能帮助宝宝消化吸收。