刚怀孕吃什么钙片比较好

2025-09-20

24 阅读

出现孕妇缺钙时,要在医生的指导下服用钙片,只要是合格的品牌就可以了。补钙要看自己的营养状况,若不缺钙,补钙过多会对孕妇及胎儿健康造成不良影响。在补充钙质的同时要注意吸收,多出去晒太阳。膳食补钙比较容易吸收和利用,孕妇可食用瘦肉、黑木耳、黑豆、芝麻酱、鱼虾等富含钙质的食物。钙会与草酸植酸结合,影响吸收,所以在吃茭白、菠菜之前要用水焯,除去草酸。孕期要按时产检,确实保胎儿发育正常。