孕期减肥

2025-09-20

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孕期内不建议节食减肥，可以通过节食的方式来减肥。由于胎儿需要大量的营养才能正常发育，所以孕妇节食并不能保证营养的供给，因此会导致胎儿生长受限或营养缺乏，发育不良。怀孕妇女避免进行高强度的体育锻炼，但可进行一些中等强度的锻炼，可有效地保持体重的正常增长，如做一些自己喜欢做的家务，以及游泳、散步、孕妇瑜伽等，也可起到减肥的作用。