怀孕没有食欲吃什么好

2025-09-20

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怀孕时食欲不佳,要适当吃酸性食物,新鲜水果、蔬菜、坚果类等,避免吃油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物,饮食方面要注意少食多餐,保证身体有足够的营养,当胃特别不舒服时,不要强迫自己进食。孕早期孕吐严重时,可服用维生素b6来缓解,日常生活中要尽量避免接触刺激性气味的地方,室内要经常开窗,保持空气流通。怀孕后尽量不要呆在家里,如果天气好的话,多出去晒晒太阳,多呼吸新鲜空气。