如何提高雌性激素
2025-09-20
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妇女雌激素偏低,应先从饮食调理,可多吃新鲜豆浆、葵花子、芝麻、洋葱、花生酱等富含天然雌激素的食品。适量运动,锻炼身体也能提高雌激素水平。另外,还可以通过服用人工合成的雌激素,如补佳乐、雌二醇等来提高雌激素水平。此外,女性应在日常生活中保持愉快的心情,尽量避免熬夜,养成良好的生活习惯,对卵巢进行保养,也能提高雌激素的分泌。
