怎么有效缓解打呼噜？
2025-09-20
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睡前应保持侧卧的姿势,避免饮酒。打呼噜是一种常见的睡眠现象,其主要原因是上呼吸道软组织松弛或塌陷。事实上,打鼾是健康的大敌,因为打鼾导致睡眠呼吸反复暂停,造成脑供血严重缺氧,形成低血氧症,进而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病。
小草
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