生育后乳房下垂了怎么办？
2025-09-20
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您好,建议您可以做一些健胸运动,适当的锻炼胸肌,让胸部的脂肪组织,经过合理的锻炼,部分地转化为肌肉,从而使胸部的线条更加挺拔。最为简单的健胸运动是,双手合十,慢慢向上抬起,保持10秒,然后慢慢向胸部下落。这样重复做5-10次,上下运动,能使胸肌发达。锻炼的时候,应该戴上运动型文胸,这样可以有效的保护胸部,使其不会在激烈的锻炼中受损伤。但愿能帮到你,祝你健康!
