孕晚期补钙吃什么
2025-09-20
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怀孕妇女是钙摄取量最多的人。胚胎发育所需的钙质全部来源于母亲。若孕妇严重缺钙，会对自身及胎儿的健康产生极大的影响，孕妇在孕期晚期应多吃些含钙丰富的食物。怀孕妇女应多吃绿叶蔬菜，因为它能减少孕妇体内钙的流失，而且绿叶蔬菜中的钙质含量非常高，如小白菜、小油菜、芹菜等都是含钙质较高的蔬菜。食用大量的新鲜蔬菜和水果。食用大量的粗粮，少食用精粉。注意防晒，增加适当的锻炼。
