哺乳期可以吃dha么
2025-09-20
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哺乳期间可以服用DHA婴儿的大脑发育需要大量DHA营养，所以母亲在哺乳期应坚持补充DHA，以保证婴儿能够吸收到足够的DHA营养，从而使婴儿能够更好地发育。DHA通常被称为脑黄金，是维持神经系统细胞生长发育的重要营养素，也是组成大脑和视网膜的重要成分。所以DHA是婴儿生长发育不可缺少的营养物质。哺乳期的妈妈可以每天喝一杯牛奶，多吃些鱼、蛋，以补充DHA。或在日常饮食中直接使用DHA营养素，以增强DHA营养素的摄入量。哺乳期应注意休息，保持愉快的心情，避免食用过多的刺激性食物，以免影响乳汁分泌。
