哺乳期吃什么好
2025-09-20
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哺乳期可以适当的吃一些坚果，也可以适当的吃一些饼干或者是面包，这些食物比较容易地消化，还能够补充身体所需的营养，这些食物中含有丰富的维生素E和维生素C能够起到增强身体抵抗力的作用。同时也可以适当的喝一些猪蹄汤或者是鲫鱼汤能够促进乳汁分泌也有助于宝宝的生长和发育，在哺乳期间还应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
