产妇喝什么粥好

2025-09-20

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坐月子期间多喝汤有益于健康，粥类有多种选择，1.坐月子时比较常喝小米粥就很不错。在元旦期间可以喝些小米粥或米粥，里面加些红糖，有养血补血的功效。2.还可多喝些有营养的汤类，如猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼汤等，对下奶很好的滋补作用。3.除粥、汤外，还应补充其它食物，可多吃一些蔬菜，以防止便秘。孕妇刚生产的时候身体虚弱，不能大补，可以循序渐进，以免身体不能耐受。在坐月子期间要注意休息，避免劳累受凉，以免影响身体的恢复。