孕妇早餐吃什么好？
2025-09-20
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孕妇早餐可以吃优质蛋白质食物和粗纤维食物，比如鸡蛋、牛奶、全麦面包等。孕妇要保持体内的营养均衡，满足孕妇和胎儿的身体发育需求，牛奶和鸡蛋当中含有很优质的蛋白质，能满足身体的需要，还要多吃新鲜的蔬菜水果。孕妇不要吃过于油腻的食物，避免消化不良，不要做剧烈运动，也不可以摄入大量的糖分，避免营养。
