坐小月子吃什么恢复营养

2025-09-20

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坐小月子通常吃优质蛋白以及高维生素的食物恢复营养。在小月子期间身体相对来说也是比较虚弱的，为了促进身体的恢复，需要吃些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等等，另外还可以吃些高维生素的食物，比如蔬菜和水果等等，平时要注意饮食丰富多样化，才能够补充各种不同的营养物质，促进身体的恢复，但是要避免吃一些辛辣刺激以及过于寒凉的食物。