孕晚期体重增长多少合适
2025-09-20
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到了怀孕后期,身体就变得越来越胖,无法自由活动,运动量也会减少,到了怀孕晚期,要注意饮食,不要暴饮暴食。怀孕早期(不到3个月)孕妇的体重会增加2公斤,孕中期和晚期各增加5公斤,前后增加12公斤。怀孕晚期要注意每天饮食的摄入量,要少吃多餐,糙米、蔬菜和水果要多吃,还要适当运动。怀孕到足月妊娠时,孕妇的总体重增加了大约8到12公斤(平均10公斤)。妊娠的前三个月,体重没有明显增加,从妊娠中期(怀孕四个月)起,每周体重增加约0.35公斤,通常不超过每周0.5公斤。一般情况下,在怀孕5-6个月后,腹部会有更明显的变化,即所谓的大腹便便。
