孕中期嗜睡是什么原因

2025-09-20

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早孕反应的一种表现就是嗜睡。在怀孕中期,对早孕的反应会逐渐减弱或消失,嗜睡也应该逐渐减轻或消失。若孕中期嗜睡不减或消失,可能与营养需求增加、摄入不足、工作压力增加、身体负担加重、精神压力过大等因素有关,这些都会导致身体疲劳和嗜睡。怀孕期间要保证充足的睡眠,避免疲劳,加强营养,还要多补充优质的蛋白质、维生素、微量元素、矿物质及膳食纤维。要吃清淡,吃饭要少,要多喝水,多吃新鲜蔬菜,保持好心情,保持通畅。