产后运动什么时候开始

2025-09-20

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宝妈是如何分娩的,开始运动的时间也有一定的关系。若分娩正常,宝妈在床上行走2-3天即可。一个星期之后,她就能进行简单的腹部闭合训练。三个星期之后,她就能做一些简单的伸展运动。由于处于月子期间,孕妇不应大量运动,仅做一些简单的运动。若为剖腹产,则应根据其恢复情况进行判断。一般情况下,拆线后可以在地上走路,但是要注意伤口的愈合。