孕妇可以吃巴旦木吗
2025-09-20
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怀孕期间可以吃巴旦木。在怀孕期间,巴旦木含有不饱和脂肪酸,对胎儿的脑细胞发育有一定的帮助,同时还能起到健脑益智的作用,属于坚果,具有一定的营养价值。怀孕期间的活动量相对较少,孕激素会使胃肠功能减弱,巴旦木具有改善肠道菌群的作用,可以促进排便,所以孕妇常吃巴旦木对肠道健康有好处。