哺乳期能喝豆浆吗

2025-09-20

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女性在哺乳期不能喝豆浆,也不能吃豆浆,这对补充植物蛋白有好处,还能促进乳汁的分泌。哺乳期可以多喝一些有营养的汤,比如鸡汤、鱼汤、猪蹄花生汤等,有助于促进乳汁的分泌。母乳喂养的时候要以清淡为主,不能吃辛辣刺激性的食物,尽量不要吃韭菜、花椒等,以免出现回奶的情况。哺乳期要注意调整情绪,不要过度焦虑,保持愉快的心情,多和家人朋友沟通。运动要有规律,但是不能做剧烈运动,尽量不做体力活。在哺乳期,要把乳汁排空,以免发生乳腺阻塞。