孕晚期晚上睡不着怎么办
2025-09-20
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在怀孕后期,如果晚上不能入睡,可以做一些能促进睡眠的事。例如,晚上睡觉前,可以用温水泡脚20-30分钟,这样可以促进全身的血液循环,还会让人觉得困意想睡觉。还可以在临睡前喝一杯牛奶或吃一些香蕉,具有促进睡眠的功效。看看自己不太喜欢的书,在无聊的情况下还会想要睡觉。
小草
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