产后十年了还能修复骨盆吗

2025-09-20

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一般来说,产后一年的骨盆修复效果更好,十年后的效果则不那么明显。由于不同的体质,修复效果并不相同,最好是到正规医院进行下盆底运动,或者是盆底肌锻炼仪器来辅助锻炼。在日常生活中,饮食要做到清淡、均衡、多样化,切忌偏食,少吃刺激性、油腻的食物,对身体不好。可以适当做一些有氧运动,比如瑜伽等,多喝水,补充充足的水分,促进新陈代谢,身体会更健康。