产后肚子多久能收回去呀

2025-09-20

16 阅读

产褥期后,产妇的腹部可得到恢复,若经过有效的锻炼,一般2个月左右,腹壁可逐渐恢复到原来的大小。产后6周至6周,产妇各器官可恢复至孕前状态,乳房进一步发育,有利于乳汁分泌,有利于婴儿哺乳,为新生儿提供充足的乳汁。产后子宫复旧最为明显,而腹壁组织及皮下脂肪组织则取决于产后的训练,腹肌及肛门收缩的加强,均有利于恢复至孕前状态,一般需2个月左右,甚至需行盆底康复治疗,亦以1-2个月为宜。在产后建议产妇少吃甜食,否则脂肪堆积会让肚子难收,平时多做一些腹部的运动,比如瑜伽,俯卧撑,仰卧起坐等等。