孕妇吃蓝莓好吗

2025-09-20

8 阅读

孕妇在怀孕期间吃蓝莓对胎儿是有好处的,蓝莓含有丰富的维生素C和钙、铁等微量元素,可以促进胎儿的生长,还有一些经验表明蓝莓能使胎儿的眼睛变得更亮,没有临床实践证明这一点。蓝莓是一种含糖少的水果,但是它还含有一些糖分,可以适当多吃一些,但是不能吃得太多,通常一天吃10个就可以了。妊娠期要少吃甜食和水果,甜食、水果吃多了会导致妈妈血糖偏高,从而导致胎儿偏大甚至巨大儿,从而增加难产及剖宫产的风险。怀孕期间可以吃蓝莓,但是也不能吃得太多。