怀孕能吃鸡精吗
2025-09-20
29 阅读
怀孕期间要慎用鸡精。鸡精对人体危害较小,可以少量食用鸡精,但长期或过量食用会影响胎儿对锌的吸收,严重时会导致胎儿畸形。在营养方面,鸡精不能提供人体所需的胡萝卜素、钙、铁、硫胺素、核黄素,同时缺乏各种维生素、粗纤维。因此,鸡精虽然味道很好,但没有什么营养价值。长期食用鸡精,容易出现亚健康的情况。
