孕妇可以吃花生米吗

2025-09-20

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怀孕期间要适当的食用花生米。花生米中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、矿物质等,吃了花生米后可以增强身体抵抗力,还可以促进胎儿骨骼及脑细胞的发育,预防妊娠期贫血。孕妇不宜一次吃太多花生米,以免加重胃肠负担,出现消化不良。怀孕期间要注意饮食多样化,避免食用刚刚从冰箱中拿出来的食物,避免一次性吃得过多,还要定期到医院进行产检。