什么运动能提高性功能更持久
2025-09-20
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如果想通过运动的方式来提高性功能的持久性，那是可以做到的，就是运动的方法必须有科学的学者。但在所有运动中，游泳是最好的运动。由于它能全面地促进身体的有氧运动。推荐受训者每周游泳2-4次左右。每天上床前坚持做深蹲20次。再加做20个俯卧撑和20个仰卧起坐。这些运动方式都能很好地提升性功能的持久度。
