孕妇脚肿了怎么消肿
2025-09-20
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怀孕期间要注意休息、抬高双腿、吃低盐餐、左侧睡,如果腹部有下坠或胀大的感觉,可以买一条托腹带,轻轻托住,以缓解压力。1休养。长期坐着、站着工作的人,浮肿症状会更严重,妈妈们最好每工作1小时,休息10~15分钟,换个姿势,活动一下双腿。2把腿抬起来。睡觉前,或午休时,抬高双腿15~20分钟,可以起到促进血液回流,减轻静脉内压,缓解孕期浮肿,不但能缓解妊娠期水肿,还能预防下肢静脉曲张等疾病。3吃低盐的食物孕期身体调节盐、水的机能下降,所以在日常生活中要尽量控制盐的摄入量,每天要摄取不超过6g的盐。4在左边睡觉睡前采取卧位,可避免下肢静脉受压,减少血液回流阻力。
