孕妇降糖的食物有哪些

2025-09-20

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怀孕期间控制糖分的摄取是非常必要的,降糖的食物有瘦肉、鱼肉、高蛋白食品中糖分含量都比较低,要控制好淀粉的摄入量,多吃一些水果蔬菜,补充维生素。在饮食方面可以少食多餐,饭后适当运动,烧菜不要太甜,太甜的食物尽量不吃,多吃冬瓜,豆制品可降糖。人体内糖分比较高,一般情况下食欲好,进食量正常或者过多,妈妈要控制好米粒,面食要清淡,多喝水,少吃多餐。