月子餐食谱包括哪些？
2025-09-20
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月子餐食谱包括蛋白质含量丰富的食物，比如说鱼肉、鸡肉、瘦肉或者是动物肝脏等。也需要保证营养的多样化，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，添加豆制品、奶类、蛋类等，因为在生产的时候会消耗身体多余的能量，身体会变得比较虚弱，所以应该制作好月子餐，促进身体快速的恢复。还需要少食多餐。
小草
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